Sarah Tiedemann
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Praxis für Trauma­therapie & ME/CFS

Sarah Tiedemann - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Willkommen

Herzlich Willkommen!

Wie schön, dass Dich Dein Weg auf meine Website führt. Das bedeutet, Du und deine Gesundheit sind Dir wichtig - beste Voraussetzungen für eine Therapie! :)

Gerne würde ich Dich auf Deiner Reise begleiten.

Du findest hier Informationen über mich und meine Arbeit. Ich hoffe, Dein Interesse zu wecken und bald von Dir zu hören.

– Sarah

„Die einzige Krankheit, die Sie haben, ist Ihre Unfähigkeit zu sehen, dass Sie die Kraft haben, sich selbst zu heilen.“ – Ralph Smart

Somatic Experiencing (SE)®

Somatic Experiencing (SE)® ist eine körperorientierte Traumatherapie. Wir sind übers Gespräch in Kontakt und arbeiten mit Deinem Verstand, kognitiven Erinnerungen und Bildern, aber nicht nur, denn vor allem Deine Körpererinnerungen erzählen uns, was wichtig ist und worauf es ankommt. Sie zeigen sich intuitiv als Bewegungsimpulse, Emotionen und Körperempfindungen. Ich leite Dich und Du darfst mich an deiner Wahrnehmung teilhaben lassen.

Traumatische Erfahrungen werden zu solchen, weil sie die derzeitigen Ressourcen eines Lebewesens überstiegen, diese emotional zu verarbeiten und/oder körperliche Impulse sich nicht vollenden konnten. Es ist wie eine unabgeschlossene Aktion im Körper, die noch nicht zu Ende gebracht wurde und dadurch noch nicht integriert werden konnte.

Zum Zeitpunkt einer Gefahr mobilisiert der Körper viel Energie, um entweder zu kämpfen oder zu fliehen - sind beides keine realistischen Optionen oder gelingt es nicht, überwältigt es uns womöglich. Dann bleibt unserem Körper nur noch eine Möglichkeit: So wie deutlich unterlegene Tiere sich bei nahenden Angreifern tot stellen, können auch wir dissoziieren - uns nicht mehr fühlen und/oder bewegen. Das mag erschreckend klingen, aber sichert unser Leben und sollte daher gewürdigt werden.

Das Problem tritt erst dann auf, wenn wir in diesem Zustand stecken bleiben. Die zum Flüchten oder Kämpfen mobilisierte Energie („Überlebensenergie“) konnte sich nicht entladen. Das bringt uns nicht nur innere Unruhe, sondern auch unsere Physiologie durcheinander. Der Körper sendet das Signal „Gefahr“, obwohl wir schon wieder in Sicherheit sind. Das fühlt sich nicht gut an und außerdem kostet es viel Energie, die hohe Ladung zu halten. Das erschöpft! Unser Ziel ist es, Deine überschüssigen Energien zu entladen. So kann Dein Körper wieder in gesündere Balance finden. Damit steigt Deine Kapazität, stressigen Herausforderungen zu begegnen. Du wirst flexibler dabei, zwischen Stress und Erholung hin und her zu pendeln.

Mehr zu Somatic Experiencing (SE)® findest du unter der folgenden Links: 

ME/CFS

Als ehemalig erkrankte Person weiß ich, wie viel Lebensqualität ME/CFS (Myalgische Enzephalopathie/Chronic-Fatigue-Syndrom) zum Opfer fällt. Der Körper und auch die Kognition sind nicht mehr verlässlich. Hilflosigkeit, Angst, und eine Bandbreite an Gefühlen gehen mit einher, denn man versteht das Ganze nicht. Wieso macht der Körper so etwas? Wieso Ich? Erschöpfung erreicht eine ganz neue Dimension und keiner, der es nicht am eigenen Leib gespürt hat, versteht diese tiefgreifende Erschöpfung, die so gar nichts mit gesunder Müdigkeit oder zufriedenem Geschafft sein zu tun hat.

Die PEM (Post-Exertional-Malaise) scheint einen zu bestrafen und das „normale“ Leben zu bewältigen, ist schier nicht möglich.

Ich könnte ewig weiter schreiben, doch kann ich Dir dann wohl nichts erzählen, das Du nicht bereits schon weißt. ABER was ich Dir sagen kann, ist dass es einen Weg Richtung Gesundheit gibt. Selber habe ich 8 Jahre im Unklaren verbracht und einen Haufen Geld für Therapien investiert, die mir gar nicht oder kaum nennenswert halfen sowie mir immer neue Versprechen von Ärzten, Heilpraktiker*innen und Heilern geben lassen und ebenso viele Enttäuschungen und Desillusionierungen erlebt. Doch heute stehe ich woanders, wieder mitten im Leben und kann mich glücklich schätzen, Menschen meine Hilfe auf ihrer Gesundheitsreise anbieten zu können.

Als Forscherin meiner Selbst habe ich meinen Weg gefunden und Deiner mag anders aussehen. Aber ich kann nachempfinden, wo Du stehst und wie hart und bedrohlich Deine Situation ist!

Jede Gesundheitsreise ist individuell – ich betrachte sie wie ein persönliches Puzzle, dessen Teilchen wieder zusammengesetzt werden wollen.

Und genau hier biete ich Dir meine Unterstützung an: Lass uns gemeinsam Dein Puzzle Stück für Stück zusammensetzen. Du kannst dich selber heilen, nur nicht alleine, denn Heilung geschieht immer im Kontakt.

Nervensystemregulation

Heutzutage sind die Fachgebiete in der Medizin spezialisierter als je zuvor und dennoch sind die Behandlungen oft symptomatischer Natur. Heilung ist ein Wort, welches fast einen spirituellen Charakter erlangt hat. Ich sehe in dem Begriff jedoch ein Potential, das in jedem Menschen steckt. Und genau hier setzt meine Arbeit an, nämlich ursächlich.

Mit ursächlich spreche ich von unserem autonomen Nervensystem. Dieses steuert und beeinflusst nämlich all unsere grundlegenden Körperfunktionen wie den Herzschlag, die Atmung, die Hormone, die Verdauung, die Immunabwehr usw.. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, können sich Krankheiten manifestieren.

Traumata bringen unsere physiologischen Regelkreisläufe durcheinander, indem das autonome Nervensystem in Zuständen stecken bleibt, die Gefahr signalisieren. Und sind wir in Gefahr, stehen u.a. Immunabwehr und Verdauung auf der Liste derzeit irrelevanter Aufgaben. Für einen Moment der realen Gefahr ist das genau richtig, aber später sollte das System wieder zu einem Zustand finden, in dem es sich sicherer fühlt und das Immunsystem und die Verdauung ihre Arbeit wieder aufnehmen.

Über Nervensystemregulation helfen wir Deinem Körper, sich wieder sicherer zu fühlen/wieder in einen Zustand „ohne Gefahr“ zu finden. Hierfür nutze ich Somatic Experiencing(SE)® und polyvagale Übungen, die unseren Vagus Nerv stimulieren, der dem Körper signalisiert „es ist Zeit für Ruhe, Erholung und Genesung“.

Über mich

Ich bin Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie seit 2024 und derzeit in der Weiterbildung zur Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Naturheilkunde. Es ist mir ein Anliegen, meine Klient*innen bestmöglich und ganzheitlich zu unterstützen.

Mein Fokus liegt in der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem. Hierzu stehen mir verschiedene therapeutische Elemente zur Verfügung:

Des Weiteren habe ich Erfahrung in der Behandlung von ME/CFS.

In den Therapiestunden biete ich Dir einen geschützten und Nervensystem-sensiblen Rahmen, in dem sich alles zeigen darf und den Raum bekommt, den es braucht. Jede Emotion, jede Körperwahrnehmung, jeder Gedanke, jedes innere Bild und jeder Bewegungsimpuls tragen dazu bei, unsere Körperweisheiten zu erforschen. Denn was uns noch unbewusst ist, ist stets gespeichert im Körperbewusstsein.

Es ist mir ein inneres Vergnügen und Inspiration, meine Klient*innen dabei zu begleiten, sich selber zu erforschen, kennen zu lernen, ihre Grenzen zu spüren und zu setzen, alte Erfahrungen zu transformieren und neue Lebenswege zu beschreiten.

Kosten und Ablauf

Eine Therapiestunde dauert 60 min. Dafür berechne ich 75€. Ich sende Rechnungen per Mail.

Für Menschen, für die dieser Betrag eine nicht zu bewältigende Hürde darstellt, bin ich bereit, Kompromisse zu finden. Lass uns ins Gespräch kommen und schauen ob wir einen finden.

Kontakt

Sarah Tiedemann
Buchsbaumweg 18
22299 Hamburg

Telefon: 0178 8240340
E-Mail: saraahtiedemann@gmail.com

Du erreichst mich telefonisch unter: 0178 8240340 oder per E-Mail: saraahtiedemann@gmail.com

Sollte ich nicht erreichbar sein, hinterlasse oder schreibe mir gerne eine Nachricht und nenne einen passenden Zeitraum für meinen Rückruf.

Die Therapiestunden finden im Buchsbaumweg 18, 22299 Hamburg statt (Klingeln bei Tiedemann & Völschau, 3. Stock).

Du wohnst nicht in meiner Nähe oder Fahrtwege überanstrengen dich? Wir können uns Online treffen, sowohl zum Kennenlernen als auch für die Therapiestunden. Hierfür sende ich dir einen Link per E-Mail - alles was du benötigst, ist ein PC/Laptop/Tablet mit Webcam.